期，新冠疫情卷土重来，吉林、长春、深圳、重庆等地呈点状爆发。每当疫情反扑之时，总听到有人说，“喝茶可以杀死新冠病毒”。对于这样的言论，我们不去讨论它的真伪。与其去关心一个在医学界存疑的话题，还不如关注茶叶本身的功效。

世人皆知喝茶健康，却不见世人皆喝茶，让更多的人认识茶、了解茶、喜欢茶，这才是茶本身的意义所在。

今天，我们就来认真夸一夸茶，看看茶叶的5大优点。

茶叶中的咖啡碱，具有兴奋中枢神经的功效，能够提高工作效率和精确度，消除睡意，减轻疲乏。

每天正常的饮茶量是干茶5～15g之间，刚开始喝茶的朋友建议每天喝5～10g的量，常年喝茶的老茶客可以喝10～15g的量。

以巴南银针绿茶为例，每人每天不宜超过5泡绿茶。

茶叶中含有茶多酚等物质，能有效控制身体肝脏甘油三酯（TG）和心脏总胆固醇（TC）指标。

理论上说，发酵程度越低的茶，茶多酚含量越丰富，越利于减肥，所以定心绿茶比巴渝红茶的刮油能力要强一些。

但是发酵程度低的茶更能刺激胃酸分泌，所以胃不好的人不适合喝。

大家应该都发现了这样一个现象，身边喜欢喝茶的人看起来都比较年轻，这自然也是茶多酚的功劳。

科学研究发现，每天一杯（236.6ml）茶使心血管疾病的死亡风险平均降低4%；

每天一杯茶可降低2%心血管事件的发生风险；

每天摄入6杯绿茶可降低21%胃癌发病风险。

据对二战期间日本广岛原子弹受害者调查，凡长期饮茶的人受辐射损伤程度较轻，存活率也较高。

自此，许多研究不断发现茶叶及其有效成分能对抗不同的辐射，提高试验动物的存活率。

茶多酚类化合物可以抗氧化和清除自由基，因而可以达到抗辐射效果。

研究发现，茶氨酸可以提高多巴胺的分泌。

喝茶产生的愉悦感虽然不像烟酒那样猛烈，但是贵在持久，它不会让你有大起大落的情绪起伏，而是安详、寂静，让你对生活充满爱意。